熬夜、睡懒觉,春节假期这么过很伤身

春节将至

除夕夜还要守岁...

春节假期还要攒局儿麻将...

各种狂欢party嗨皮...

晚上熬夜

早上起不来

这是很多年轻人的假期常态,但是这样过真的很伤身,尤其是打算备孕的男士。

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熬夜会对精子造成什么影响?

别不信,熬夜真的会影响精子的健康!一篇由中国第三军医大学发表在国际杂志《Journal of Sleep Research》上的文章指出,睡眠时长不够或者太多,可能会影响男性精液的染色体健康。

研究人员于2013~2015年,召集了796名男性志愿者,分析他们的精液与睡眠时长之间的关系。研究发现,每日睡眠不足6.5小时,以及睡眠超过9小时的志愿者,其精液中含有较低高DNA可染性(highDNAstainability,为方便描述,后面统一简称:HDS)。与睡够7~7.5小时的志愿者相比,睡超过9小时的男性,其HDS比例降低40.7%。睡不足6.5小时的男性,其HDS比例降低了30.3%。

HDS是检验异常染色质的精液比例的重要指数,关系着染色体的正常与否。如果HDS比例太低,可能导致基因表达异常,继而影响机体的正常发育。所以,各位正在备孕已经打算备孕的男性,一定要改变熬夜与睡懒觉的习惯。

“种子”不过关,怎么办?

要生育,男性的“种子”是第一关。男性生育能力下降,与环境污染、化学物品、辐射、生活压力等多种因素有关。精子非常脆弱,对人体内环境的要求很高。此外,饮食习惯、工作压力大、酗酒、吸烟、熬夜、久坐等都会精子造成伤害。

精油专家建议男性在生育前要做3-6个月育前保健,保持健康的生活习惯,避免抽烟、喝酒、久坐、熬夜等不良习惯,同时适当参加运动,注意饮食,多食用含精氨酸的食物。同时可以使用一滴水精油来进行改善。“一滴水”男士精油是一款专门对男性生殖健康的澳洲纯精油,精油中的檀香、姜精油能让男性恢复健康并起到催情、改善性能力功效,科学研究表明一滴水男士精油属于芳香疗法,芳香治疗源于自然体系疗法,能调节人体荷尔蒙,使人类减缓机体疲劳的同时抵抗衰老,能帮助男性提高性欲,延长性生活时间及频率。只需涂抹在腹部和后腰,能有效的改善男士性功能障碍问题,使房事困扰不已的男士恢复男“性”本“质”, 效调节雄性激素分泌,提高精子活性。

所以,小编提前给各位打个“预防针”,熬夜有风险,健康过新年!提前祝大家新年快乐,备孕的朋友都能如愿生个健康狗宝宝!

发布时间:2018-02-10